Kan du inte styra sötsuget? Ett tips från en världskänd forskare

Om du försöker kontrollera din vikt men ibland längtar efter lyxiga godsaker, finns det ett knep för att undvika potentiella extra kilo orsakade av sötsaker.

För detta bör du under varje måltid börja med en handfull fiberrika livsmedel, främst grönsaker. Därefter ska du äta ett proteinrikt livsmedel såsom kött, fisk, ägg eller osötade mejeriprodukter. Nu är det dags för fett, och sist ska du lämna